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Calcio e futsal

Categoria Calcio e futsal

Gioca, impara e divertiti con il calcio e il futsal

Il calcio e il futsal sono più di semplici sport: sono un modo per unirsi, divertirsi e migliorare. In questa sezione, esploreremo le regole fondamentali, le tecniche di allenamento e le nuove discipline che stanno emergendo nel mondo del gioco. Che tu sia un principiante o un giocatore esperto, troverai articoli ricchi di consigli pratici e strategie per affinare le tue abilità. Scopri come migliorare il tuo gioco e rimanere aggiornato sulle ultime novità nel calcio e nel futsal. Resta con noi e lasciati ispirare per diventare il miglior giocatore che puoi essere!

Un giocatore calcia il pallone con un tiro più forte nel calcio, mentre il portiere si tuffa disperatamente.

Come tirare più forte nel calcio senza perdere precisione

13 ottobre 2026

Vuoi un tiro più forte nel calcio? Scopri tecnica, esercizi e differenze nel futsal per aumentare potenza e precisione.

Cleros Longo

Schema di gioco per allenare la tattica individuale nel calcio. Mostra giocatori in movimento e frecce che indicano azioni.

Tattica individuale nel calcio e futsal - principi ed esercizi

Scopri come migliorare la tattica individuale nel calcio e nel futsal con principi, errori da evitare ed esercizi pratici per decidere meglio.

Cleros Longo

11 ottobre 2026

Squadra di calcio in allenamento, corsa a ritmo variabile per il fartlek.

Fartlek nel calcio - esercizi e protocolli per allenarsi

Fartlek nel calcio: scopri protocolli, tempi e adattamenti per calcio a 11 e futsal, migliorando cambi di ritmo, recupero e sprint.

Cleros Longo

6 ottobre 2026

Portiere in volo per parare un tiro, parte di schede allenamento portieri prima squadra.

Allenamento portiere calcio e futsal per la prima squadra

Allenamento portiere calcio: schede da 75-90 minuti per parate, uscite e gioco con i piedi. Scopri come adattarle alla gara.

Cleros Longo

4 ottobre 2026

Bambini giocano a calcio in palestra, con alcuni difensori che si lanciano in attacco per segnare.

Difensori offensivi nel calcio e nel futsal

Scopri come i difensori possono attaccare nel calcio e nel futsal, tra sovrapposizioni, inserimenti e coperture preventive. Leggi la guida.

Cleros Longo

1 ottobre 2026

Schema tattico di calcio con pedine numerate. Un mediano calcio (4) è al centro, pronto a ricevere palla.

Mediano nel calcio - compiti, movimenti e allenamento

Scopri cosa fa il mediano nel calcio, come protegge la difesa e costruisce il gioco, con differenze nel futsal e una seduta pratica.

Cleros Longo

28 settembre 2026

Giocatrici di calcio si sfidano in campo, mostrando i diversi ruoli calcio in un'azione intensa.

Ruoli del calcio e futsal, compiti e moduli spiegati

Scopri i ruoli del calcio a 11 e del futsal, i compiti nei moduli e come scegliere la posizione più adatta. Leggi la guida.

Lauro Marino

25 settembre 2026

Schema tattico calcistico: costruzione bassa, costruzione alta, manovra e rifinitura/finalizzazione.

Costruzione diretta nel calcio e futsal - quando usarla

Costruzione diretta nel calcio e nel futsal: scopri quando usarla, come allenarla e quali errori evitare per accelerare il gioco.

Lauro Marino

29 agosto 2026

Schema tattico con giocatori in campo. Il terzino posizione (TD) riceve palla e si muove verso l'attacco.

Dove deve stare il terzino? Ruolo e movimenti in campo

Dove deve stare il terzino? Scopri compiti, movimenti e differenze tra calcio a 11 e futsal per leggere meglio ogni azione.

Manuele Rinaldi

28 agosto 2026

Fisico da calciatore scolpito, addominali definiti e muscoli in vista. Un uomo mostra il suo fisico atletico in palestra.

Fisico del calciatore - cosa conta davvero in campo

Scopri qual è il fisico più utile per un calciatore: forza, sprint, resistenza e mobilità in base al ruolo e alla disciplina.

Lauro Marino

25 agosto 2026

Giovane calciatore si allena con esercizi rapidità calcio senza palla, slalom tra i coni arancioni su un campo verde.

Rapidità nel calcio e futsal - esercizi senza palla

Scopri esercizi di rapidità nel calcio e nel futsal per migliorare accelerazione, reazione e cambi di direzione con distanze e recuperi pratici.

Cleros Longo

25 agosto 2026

Allenamento pulcini calcio: giovani calciatori in azione, con un allenatore che li osserva. Focus su transizioni e cambio di attitudine.

Allenamento Pulcini - esercizi, futsal e mini-partite

Allenamento Pulcini: scopri come organizzare 90 minuti con esercizi, mini-partite e futsal per sviluppare tecnica, scelte e divertimento.

Lauro Marino

25 agosto 2026

Schema tattico con giocatori in campo per possessi palla alta intensità.

Possesso palla ad alta intensità - esercizi per calcio e futsal

Scopri come allenare il possesso palla ad alta intensità con rondo, transizioni e spazi ridotti per migliorare ritmo e decisioni.

Lauro Marino

24 agosto 2026

Giovane calciatore del Barcellona con la mano sulla fronte, forse riflette su quanto si allenano i calciatori per raggiungere questi livelli.

Quanto si allenano i calciatori? Durata e carichi reali

Quanto si allenano i calciatori? Scopri durata, sedute settimanali, differenze tra calcio a 11 e futsal e il ruolo del recupero.

Lauro Marino

24 agosto 2026

Schema di allenamento per il lavoro metabolico nel calcio, con giocatori che eseguono esercizi con la palla su un campo verde.

Lavoro metabolico nel calcio e futsal: esercizi e recuperi

Lavoro metabolico nel calcio e futsal: esercizi, tempi, recuperi e monitoraggio per ripetere sprint e azioni di qualità. Scopri come allenarlo.

Manuele Rinaldi

23 agosto 2026

Schema tattico di calcio che illustra le posizioni dei giocatori per il gioco posizionale: vertice, jolly/comodino ed esterno.

Gioco posizionale nel calcio - principi, allenamento e futsal

Scopri come il gioco posizionale nel calcio crea vantaggi, come allenarlo e cosa cambia nel futsal. Guida pratica per migliorare il possesso.

Cleros Longo

19 agosto 2026

Schema tattico 4-2-3-1: movimenti del trequartista con giocatori numerati e frecce che indicano le azioni.

4-2-3-1 nel calcio - ruoli, vantaggi e differenze nel futsal

Scopri come funziona il modulo 4-2-3-1 nel calcio, tra ruoli, vantaggi, limiti e allenamento, e cosa cambia nel futsal.

Cleros Longo

17 agosto 2026

Schema tattico 3-5-2 con giocatori rossi e un portiere in giallo. Le frecce indicano i movimenti.

Modulo 3-5-2 nel calcio - ruoli, vantaggi e limiti

Modulo 3-5-2 nel calcio: scopri ruoli, movimenti, vantaggi, limiti e differenze con il futsal. Leggi la guida tattica.

Cleros Longo

17 agosto 2026

Schema tattico 3-4-1-2 con portiere, 3 difensori centrali, 4 centrocampisti, 1 trequartista e 2 attaccanti.

Modulo 3-4-1-2 - ruoli, vantaggi e come allenarlo

Modulo 3-4-1-2: scopri ruoli, movimenti, vantaggi, limiti e come allenarlo, con il confronto al futsal.

Cleros Longo

16 agosto 2026

Pallone da futsal e scarpe arancioni su parquet. Pronto per una partita, ma cos'è il futsal? Uno sport veloce e tecnico.

Futsal, come si gioca e cosa cambia dal calcio

Futsal e calcio a 5: regole, tempi, ruoli e differenze dal calcio a 11. Scopri come si gioca e perché migliora la tecnica.

Cleros Longo

14 agosto 2026

Schema tattico per centrocampo a rombo con giocatori che simulano azioni. Si evidenziano gli esterni di centrocampo forti.

Esterno di centrocampo forte - qualità, moduli e profili

Scopri come riconoscere un esterno di centrocampo completo: qualità, moduli, profili e differenze nel futsal. Leggi la guida.

Lauro Marino

13 agosto 2026

Schema tattico 3-5-2 con movimenti offensivi: triangolazione tra TS, CS e AS per creare superiorità numerica.

Movimenti offensivi nel 3-5-2 - guida pratica per creare occasioni

Scopri i movimenti offensivi nel 3-5-2: ampiezza, rotazioni, attacchi in profondità e transizioni per creare più occasioni.

Manuele Rinaldi

13 agosto 2026

Esercitazioni per la pre preparazione calcio: ostacoli, coni e scaletta per migliorare agilità e velocità.

Pre-preparazione nel calcio, come ripartire senza forzare

Pre-preparazione nel calcio: scopri carichi, corsa, forza e differenze tra calcio a 11 e futsal per tornare in campo gradualmente.

Lauro Marino

8 agosto 2026

Erba verde brillante con una linea bianca che delimita il campo da gioco. Il numero 4 3 3 è impresso sull'erba.

4-3-3 nel calcio - ruoli, pressing e differenze nel futsal

Scopri come funziona il 4-3-3 nel calcio, tra ruoli, pressing, vantaggi e rischi, e perché nel futsal si usano strutture diverse.

Manuele Rinaldi

30 luglio 2026

Schema di allenamento per la resistenza nel calcio giovanile, con giocatori disposti sul campo.

Resistenza nel calcio e nel futsal - esercizi e carichi

Scopri come migliorare la resistenza nel calcio e nel futsal con intervalli, sprint, giochi a tema e carichi progressivi per rendere di più in partita.

Cleros Longo

20 luglio 2026