VO2max negli sport di squadra - come misurarlo e leggerlo
Cleros Longo - Pagina 2
Autore Lauro Marino - ultimi articoli
Cos'è il core e come allenarlo per migliorare il controllo
Test Yo-Yo - come funziona, varianti e punteggio
Autore Manuele Rinaldi - ultimi articoli
Esercizi per i pettorali a casa e in palestra senza errori
Dolore all’anca dopo sport o caduta? Ecco cosa fare
Allenamento schiena - esercizi, tecnica e seduta completa
Coxalgia dell’anca - cause, segnali e ritorno allo sport
Pubblicazioni dell'autore
Fuorigioco nel calcio femminile - come funziona davvero?
Fuorigioco nel calcio femminile spiegato con esempi: scopri quando la posizione diventa infrazione e le eccezioni da ricordare.
Tattica individuale nel calcio e futsal - principi ed esercizi
Scopri come migliorare la tattica individuale nel calcio e nel futsal con principi, errori da evitare ed esercizi pratici per decidere meglio.
Quanti giocatori ci sono in una squadra di basket?
Quanti giocatori ci sono in una squadra di basket? Scopri la differenza tra campo, panchina e referto FIBA, con regole e numeri chiari.
Fartlek nel calcio - esercizi e protocolli per allenarsi
Fartlek nel calcio: scopri protocolli, tempi e adattamenti per calcio a 11 e futsal, migliorando cambi di ritmo, recupero e sprint.
Campo da beach volley 16 x 8 m - regole e misure
Campo da beach volley: scopri misure, linee, zona libera, sabbia e rete per tracciarlo correttamente e giocare in sicurezza.
Allenamento portiere calcio e futsal per la prima squadra
Allenamento portiere calcio: schede da 75-90 minuti per parate, uscite e gioco con i piedi. Scopri come adattarle alla gara.
Quanti set si giocano a pallavolo? Regole e punteggi
Quanti set si giocano a pallavolo? Scopri le differenze tra indoor e beach volley, i punteggi e le regole del tie-break.
Difensori offensivi nel calcio e nel futsal
Scopri come i difensori possono attaccare nel calcio e nel futsal, tra sovrapposizioni, inserimenti e coperture preventive. Leggi la guida.
Calcio di rigore, quanti metri misura? Regole e misure
Quanti metri misura il calcio di rigore? Scopri gli 11 metri, le misure dell’area e le regole per eseguirlo correttamente.
Mediano nel calcio - compiti, movimenti e allenamento
Scopri cosa fa il mediano nel calcio, come protegge la difesa e costruisce il gioco, con differenze nel futsal e una seduta pratica.